クロスバイクをメインにしたスポーツ&趣味のブログ

ろんぶりスポーツ

クロスバイク8か月物語

クロスバイクに乗って8か月|寝る前の60秒で腹筋が割れた方法とは!?

  寝る前に60秒がんばるだけで、お腹まわりがスッキリします。 とくに高価な道具は使いません。道具を何も使わずにできるんです。   毎日クロスバイクに乗り続けて8か月になりますが、寝る前の60秒を使って新しい運動をはじめました。 誰でも簡単に無料でできる運動です。   実際にお腹まわりがスッキリしてきました。 腹筋がうっすら割れてきた・・ように思います。 いや割れてきました。   というわけで、 『クロスバイクに乗って8か月|寝る前の60秒で腹筋が割れた方法とは!? ...

クロスバイクに乗って7か月|紫外線で日焼けした腕と黒いお菓子を比較

  毎日クロスバイクに乗っているので、自然と日焼けで黒くなりました。 なんとなく『こんがり焼けて美味しそうだな』という意味不明なセリフが頭の中を駆け抜けたんです。   熱中症で具合が悪くなったわけではありません。 いたって正常モードです。   『美味しそう』ということで、お菓子の色と自分の腕の色を比べてみました。 「結構いい勝負ができるんじゃないかな」という自信も少しだけあります。   この物語には、近所のスーパーで買ったお菓子との『熱い14番勝負』が刻まれています ...

クロスバイクに乗って6か月|無謀に日焼け対策なしで白黒パンダ

  日焼け対策をしないで毎日クロスバイクに乗っていたらタイヘンなことになりました。 日焼けで白と黒がハッキリわかる白黒パンダ状態に…。   パンダ顔の白黒ではなく、上の写真のように腕がキレイに白黒になってしまいました。   ちょっと紫外線のことを軽く考えていましたね。 もう白黒になってしまったので、男らしくこのままこんがりと焼き続けます!   クロスバイクは乗り続けて6か月目になりますが、毎日楽しく走っています。 最近ちょっとだけ単調になってきたので、『ながらドロー ...

クロスバイクに乗って5か月|ハンドルを握る筋トレ効果で腕の血管が

  「女性は男性の手や腕をよく見ている」 「浮き上がった血管は男らしくてセクシーらしい」   こんな情報をネットで知りました。 僕はクロスバイクに乗り続けて5か月になります。   最近、自分の腕の血管が浮いて見えるようになっていました。 『腕の血管が見えるようになる』なんてこれっぽっちも思っていなかったので、もうビックリです。 思わぬ発見でテンションが上がって困っています。   というわけで、 『クロスバイクに乗って5か月|ハンドルを握る筋トレ効果で腕の血管が』 を ...

クロスバイクに乗って4か月|ぷにぷにボディーに部分変化が

  クロスバイクにほぼ毎日乗り続けて4か月が過ぎました。 乗り続けた結果として、体全体が引き締まってダイエットにも成功しました。   自分の体を見て、「あれ、結構かわったな」と思った部分があります。 太ももと手のひらのプニプニがなくなってきました。   というわけで、 『クロスバイクに乗って4か月|ぷにぷにボディーに部分変化が』 をご紹介します。   関連 3月目の記事にもどる 関連 5月目の記事にすすむ ぷにぷに太ももに筋肉がついた クロスバイクに4か月乗り続けた ...

クロスバイクに乗って3か月|自然と体がかわった3つのスッキリとは

  自転車(クロスバイク)にほぼ毎日乗り続けて3か月が過ぎました。 やっぱり運動って良いですね。   3か月クロスバイクに乗り続けた成果は3つのスッキリでした。 便秘解消でお腹がスッキリ サラサラの汗でお肌がスッキリ 日焼けで顔がシャープにスッキリ   3か月も続くなんて自分でも思っていなかったので正直ビックリしてます。 体の中身もスッキリ、おまけに見た目もスッキリ。   というわけで、 『クロスバイクに乗って3か月|自然と体がかわった3つのスッキリとは』 をご紹介 ...

クロスバイクに2か月乗ったら体の思いがけない部分がキュッとした

  クロスバイクに2か月乗り続けたら、体のいろいろなところに変化がありました。 「どうせ足の筋肉がついただけなんだろ」と思われるかもしれません。   確かに足の筋肉がつきましたが、それだけではありません。 ペダルをこぐ下半身以外にもかわったところがありました。   自転車に乗って走ることは意外と全身運動なんです。 2か月乗り続けたおかげで次の部分がかわりました。   お尻がキュッと 腕がシュッと 腰がギュッと   というわけで、 『クロスバイクに2か月乗っ ...

クロスバイクに1か月乗った結果|やせた上にメンタルもパワーアップ

  自転車(クロスバイク)がこんなに楽しいなんて知りませんでした。 おまけに体にも良いことばかりですからね。   クロスバイクを買ったのは数年前でしたが、ほとんど乗らずに放置したままでした。 いろいろあって環境がかわったことをきっかけに、心機一転クロスバイクに乗ってみようと思ったんです。   1か月毎日乗り続けた感想は次のとおりです。 楽しくて気持ちいい 運動にもなって最高にハッピー 体力アップでおまけにメンタルも成長   というわけで、 『クロスバイクに1か月乗っ ...

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