自転車（クロスバイク）にほぼ毎日乗り続けて3か月が過ぎました。
やっぱり運動は楽しいです。
3か月クロスバイクに乗り続けた成果は3つのスッキリでした。
- 便秘解消でお腹がスッキリ
- サラサラの汗でお肌がスッキリ
- 日焼けで顔がシャープにスッキリ
自分でもこんなに長期間にわたって自転車に乗り続けることができるとは思っていなかったので正直ビックリしてます。
- 体の中身もスッキリ
- 見た目もスッキリ
現在の僕（目指せ細マッチョ）
現在はクロスバイクに乗りながら、自宅で腕立て・腹筋・背筋・スクワットをしています。
細マッチョを目指してがんばっているところです。
（クロスバイクに乗る前の写真を探しましたが見つかりませんでした。全体的に結構ぽっちゃりしてました…）
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目次
便秘解消で毎朝スッキリ
自転車（クロスバイク）に3か月乗り続けたおかげで便秘が解消しました。
毎朝スッキリで気分爽快です。
便秘が解消した要因は、クロスバイクだけではなく食事の影響もあるのかなと思いました。
最近は暴飲暴食をひかえて、バランスの良い食事を取るように心がけています。
クロスバイクに乗ってほぼ毎日10km〜20km走っているのでとっても健康的です。
ペダルを漕いで足を動かしているので、お腹の腸にも良い影響があったと思います。
ほかにも自然と早寝早起をするようにもなりました。
こうやって文章に書いてみると良いことばかりです。
汗がサラサラしてお肌がスッキリ
自転車（クロスバイク）に3か月乗り続けたおかげで、不思議と汗がサラサラになりました。
クロスバイクに乗り終えたあとはスッキリ気分爽快です。
キレイな話ではありませんが、以前の汗は少しベッタリしていて自分でも嫌な感じでした…。
走る距離や時間によりますが、走り終えると全身から汗が出ています。
汗をかくようになると、体にも良い影響があります。
- 新陳代謝がアップしたり
- 免疫力がアップしたり
- 体温調節がスムーズにできるようになったり
適度な日焼けで顔が引き締まってスッキリ
自転車（クロスバイク）に３か月乗り続けたおかげで、適度な日焼けをして顔が引き締まってシャープに見えるようになりました。
ナチュラル日焼けで見た目もスッキリです。
日焼けをして自然な感じで黒く見えると引き締まって見えます。
ほかにも明るく元気そうに見えて印象もよくなります。
何より外に出て体を動かしていると最高に気持ちがいいです。
体の中身も見た目もスッキリ
クロスバイクに3か月乗り続けたおかげで、どんどん健康になってきました。
- 楽しく運動ができて
- おまけに健康になって
- 自然とダイエットもできて
- 無料のナチュラル日焼けもセット
もう最高のコスパです。
3か月目の効果は3つのスッキリ。
- 便秘解消でお腹がスッキリ
- サラサラ汗でお肌がスッキリ
- 日焼けで顔がシャープにスッキリ
最初に自転車を買ってしまえば、そのあとはそれほどお金がかかりません。
簡単に運動ができて毎日が楽しくなります。
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