クロスバイクをメインにしたスポーツ&趣味のブログ

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クロスバイクに乗って8か月|寝る前の60秒で腹筋が割れた方法とは!?

  寝る前に60秒がんばるだけで、お腹まわりがスッキリします。 とくに高価な道具は使いません。道具を何も使わずにできるんです。   毎日クロスバイクに乗り続けて8か月になりますが、寝る前の60秒を使って新しい運動をはじめました。 誰でも簡単に無料でできる運動です。   実際にお腹まわりがスッキリしてきました。 腹筋がうっすら割れてきた・・ように思います。 いや割れてきました。   というわけで、 『クロスバイクに乗って8か月|寝る前の60秒で腹筋が割れた方法とは!? ...

クロスバイクに1か月乗った結果|やせた上にメンタルもパワーアップ

  自転車(クロスバイク)がこんなに楽しいなんて知りませんでした。 おまけに体にも良いことばかりですからね。   クロスバイクを買ったのは数年前でしたが、ほとんど乗らずに放置したままでした。 いろいろあって環境がかわったことをきっかけに、心機一転クロスバイクに乗ってみようと思ったんです。   1か月毎日乗り続けた感想は次のとおりです。 楽しくて気持ちいい 運動にもなって最高にハッピー 体力アップでおまけにメンタルも成長   というわけで、 『クロスバイクに1か月乗っ ...

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