2019/12/25
クロスバイクに乗って8か月｜寝る前の60秒で腹筋が割れた方法とは！？
寝る前に60秒がんばるだけで、お腹まわりがスッキリします。 とくに高価な道具は使いません。道具を何も使わずにできるんです。 毎日クロスバイクに乗り続けて8か月になりますが、寝る前の60秒を使って新しい運動をはじめました。 誰でも簡単に無料でできる運動です。 実際にお腹まわりがスッキリしてきました。 腹筋がうっすら割れてきた・・ように思います。 いや割れてきました！ 関連 7か月目の記事にもどる 寝たまま脚で数字を描くだけでOK 最近、寝 ...
2020/1/23
クロスバイクに１か月乗った結果｜やせた上にメンタルもパワーアップ
自転車（クロスバイク）がこんなに楽しいなんて知りませんでした。 おまけに体にも良いことばかりです。 クロスバイクを買ったのは数年前でしたが、ほとんど乗らずに放置したままでした。 いろいろあって環境がかわったことをきっかけに、心機一転クロスバイクに乗ってみようと思ったんです。 1か月毎日乗り続けた感想は次のとおりです。 楽しくて気持ちいい 運動にもなって最高にハッピー 体力アップでおまけにメンタルも成長 関連 2か月目の記事にすすむ クロスバイクに１か ...